A következő cikkben Dr. Füleki Mária, tüdőgyógyász-radiológus főorvosnő, tanácsait olvashatja el a babavárással kapcsolatban:

"Az egyik legszebb dolog az életben a babavárás, fogantatás előtt a tervezgetés, a várandós időszakban fokozott készülődés az ismeretlen ismerős dolgokra, születés után a baba körüli teendők mind-mind jó érzéssel töltenek el minket.

És most egy kicsit arról szeretnék veletek beszélni, hogy mit is kellene tenni, hogy ezek valóban örömteli időszakok legyenek. 

  • Egy nő két dologért hajlandó mindent megtenni! Egyszer azért, hogy legyen gyereke, másrészt azért, hogy NE legyen gyereke. Egy egészséges gyerek felneveléséhez kell az anya, aki akarja a gyereket, és kell az apa is, mert egy családban mindketten más szerepet tanítanak a gyereknek.
  • A gyerek, az új generáció, egészségesen akar megszületni, mert a fajfenntartást ő fogja biztosítani. Az anya szervezetének a kizsákmányolása árán is egészséges akar maradni!
  •  A gyerekvállalással a mindennapi élet, az élethez való hozzáállás, a felelősségvállalás, az alkalmazkodóképesség változáson megy át. A kismama nemcsak testileg, de lelkileg is változik, de ha megfigyelitek, a fiúból nemcsak férfi, de apa is lesz, ez is nagy változás!

A legjobb, ha a családtervezés tudatos, és a testet és a lelket is felkészítik a leendő szülők. Ma már sajnos, vagy szerencsére, nem, tudom, de a három generációs családmodell már nem divatos. Régen természetes volt, hogy a nagyszülő együtt élt a családdal, a nagyobb testvér, vagy unokatestvér gondoskodott a kisebbről, így akarva, akaratlan rész vett a kisgyerek pelenkázásában, etetésében, fürdetésében, vagyis egyáltalán látta, hogy mi a teendő egy újszülöttel, egy síró kisbabával. Ma viszont a fiatalok külön mennek, ami az önállóságuk szempontjából nem rossz, de felvet egy csomó mindent:

Meg tudok-e felelni az élet elvárásainak, ha terhes leszek, ha lesz egy kisbabám? El tudom-e látni? Mit kezdek vele, ha sír, ha beteg lesz? Megmarad-e a munkahelyem? Ha szülök, mi lesz a karrieremmel? Szülés után visszavesznek-e a munkába? Ha most lemaradok a munkámban, és később mégis egyedül kell eltartanom magam, akkor ezt hogyan oldom meg? Tudok-e jó anya lenni? Meg tudom-e adni a gyerekemnek, amit szeretnék? A párom akkor is fog szeretni, ha nagy hasam lesz? Akkor is, ha a szoptatás után a melleim lógnak? Ha csíkos lesz a hasam?

Biztosan mindenkinek eszébe jutott már egy-két dolog.

A lényeg, hogy a pároknak tudniuk kell, hogy akarnak-e babát vagy sem, mert lehet, hogy szeretnének, de valahol ott legbelül még bizonytalanok, nem biztos, hogy akarnak is. Akkor nem biztos, hogy összejön a baba! Ha mindketten szeretnének, és már görcsösen várják, hogy most egy hetet, vagy talán egy napot, vagy órát késett a menstruáció, akkor ez szintén feszültséget eredményez, ami szintén nem kedvez a baba jövetelének. Ha mindketten őszintén, belülről fakadóan szeretnének babát, akkor az jönni fog, természetesen, ha nincs egészségügyi kizáró oka.

A kizáró ok lehet a hímivarsejtekben, ha számban és mozgékonyságban nem megfelelőek, hogy a hüvelyváladékon át bejussanak a méhbe, és eljussanak a petevezetékbe, és ott megtermékenyítsék a petesejtet.  Az első akadály lehet a hüvelyváladék, ha nem megfelelő a vegyhatása, gyulladásban van, allergiás reakció alakul ki az ondóváladékra. Amennyiben nincs peteérés, a hímivarsejt nem tud mit megtermékenyíteni, ha a petevezeték elzáródott, nem jut hozzá a hímivarsejt. Ha a nő hormonháztartása nincs egyensúlyban, gond lehet a terhesség minden szakaszában.

Hogyan készítsük fel a testünket ahhoz, hogy a petesejt és a hímivarsejt is egészséges legyen, és a megtermékenyítés megtörténjen.

Éljünk egészségesen! Ha babát akarunk, szokjunk le a cigiről, ha dohányzunk, tegyük rendbe az emésztésünket, a székelési szokásainkat, méregtelenítsünk, hogy a baba salakmentes környezetben tudjon fejlődni. Éljünk vidáman, ne görcsösen, de a túlzásokat kerüljük.

A fogamzásgátló elhagyása után, vagy bármilyen gyógyszerfogyasztás esetén jó, ha várunk néhány hónapot.

Érdemes a teát, a kombuchát, kurkumát fogyasztani és a talptapaszokat is használni.

Valamelyik zöld fogyasztása a rosttartalom miatt fontos, de ezt ki - ki válassza ki magának. A pempő, a C-vitamin, a rezveratrol, a Ligetszépe, Heiwa tea, pecsétviaszgomba fogyasztása javasolt. Fontos a szervezetet olyan állapotba hozni, hogy a legegészségesebb ivarsejtek tudjanak kifejlődni, melyek megtermékenyülnek. Ez a lépés a fiúknak legalább annyira fontos, mint a lányoknak!

A nőknek nagyon fontos a napi rendszeres székletürítés. Nem hiányzik a méreganyagok visszaszívódása a környezetbe, hiszen ott a méh! Ráadásul, ha nem szokjuk meg a rendszeres ürítést, nagyobb gondunk lesz, ha már nagyobb a pocak, nagyfokú vérbőség alakul ki a kismedencében, a vénás keringés akadályozott, ezért alakul ki olyan gyakran a lábszáron visszértágulat, és aranyér, és a baba nyomja a vastagbelet is. A leendő anyukáknak érdemes feltölteniük szervezetüket vassal és kalciummal, mert a baba egészségesen akar a világra jönni és elveszi az anyától!

Amikor valóban késik a menzes, pozitív a terhességi teszt, a nőgyógyász is megerősíti a terhességet, akkor jön a kitörő öröm, és jó esetben a készülődés, tervezgetés. Rosszabb esetben a kétely, hogy most van-e itt a megfelelő idő? Mi lesz, ha bajom lesz nekem vagy a babának stb.?

Induljunk ki abból, hogy ez egy várt és óhajtott terhesség, de ne is hívjuk terhességnek, mert ez nem teher, vagy édes teher, vagy áldott állapot, vagy más állapot, de mindenképpen jó. A tehernek van egy rossz kicsengése.

A mi szervezetünk 75%-a víz, az újszülötté 90%, de azt a 10% egyebet az anyának kell biztosítania, és ott van a méhlepény, tele erekkel, vérrel, és a méhnek is ki kell tágulnia, hogy elférjen benne a baba. A baba, a fejlődéséhez szükséges anyagokat a kismamától vonja el. A babának kialakul a csontrendszere, emiatt kell a sok kalcium, a kismamáknak romlik a foguk és vannak izületi panaszaik. A baba sok vasat igényel, hiszen tudjuk, hogy minden kismama vasszegény. Azt is tudjuk, hogy kell a fólsav és kellenek a B-vitamok a szív és idegrendszer fejlődéséhez. A babában is megindulnak az anyagcsere folyamatok, melyekhez kell energia, enzim, ezekhez kellenek a nyomelemek.

Ez nem azt jelenti, hogy a kismama kettő helyett egyen, ez azt jelenti, hogy másképpen kell ennie! Más állapotban van, ennek megfelelően másképpen kell táplálkoznia is. Továbbra is sok rostot, vitamint, nyomelemet és telítetlen zsírsavat. A sót meg kell szorítania. Mozognia kell.

A testsúlygyarapodás ne nagyon haladja meg a 10- 12 kg-t. Ez nem csak azért fontos, hogy szülés után nehezebben nyeri vissza az ember az eredeti formáját, hanem a nagyobb testsúly jobban megviseli a szívet, az ízületeket, nehezebb a mozgás, könnyebben alakul ki magas vérnyomás, ez megterheli a vesét. A sósfogyasztás korlátozása is védi a vesét. A kevesebb só kevesebb szövetnedvet köt meg, kevésbé dagad majd a kismama lába.

A kontaktust már akkor vegyük fel a babával, amikor megtudtuk, hogy ott van! Lehet hozzá beszélni, énekelni, zenét lehet vele hallgatni, később, amikor az erőteljes mozgás miatt alaktalan lesz a kismama hasa, amikor eszeveszett rugdalózás látszik és érződik, akkor meg lehet vele beszélni, hogy most már kitornáztad magad, most már légy szíves aludj, én is szeretnék pihenni. Ezekhez természetesen egy szerető leendő apa kell, aki mindenben társ tud lenni.

A Herbalance mit tud segíteni?

A teákat lehet fogyasztani, főleg akkor, ha már valakinek a szervezete ismeri a teát, hiszen előtte szabad volt méregteleníteni. Viszont terhesség alatt senki se kezdjen el eszeveszett módon méregteleníteni. A méreganyagok lerakódnak, és a méregtelenítés hatására feloldódnak, a keringésbe jutnak, és a keringésből a méhlepényen keresztül bejuthatnak a baba vérébe, ezt senki nem akarhatja. A kombuchát lehet fogyasztani, mert másképpen segíti a májat. A kombucha fogyasztása egyébként is jó, mert a mama hasa átrendeződik kívül, belül egyaránt. A gyomrot a méh felnyomja, nehezebben ürül, könnyebben jut vissza a gyomorból a sav a nyelőcső felé, ami gyomorégést okozhat. Az epeürülés is nehezített, emiatt sok kismamának epeköve képződik. Az első időben sokszor a hányingert kell leküzdeni, ezen segíthet a gyömbéres kurkuma, de ezt legjobb étkezés közben alkalmazni.

A Helena vasat, Kalciumot pótol, és ott van benne a rost a zöldzabban, a telítetlen zsírsav a lenmagban. Lehet szopogatni a Kalcium - Magnézium rágótablettát. A pempőben megtalálható a teljes B-vitamin sor, a fólsav és szerves vas is. Amennyiben a kismama még mindig vashiányos, a Talentben is ott a cékla, ami jól hasznosuló vasat és nyomelemeket tartalmaz, segíti a baba idegrendszerének a fejlődését. A Ligetszépe Olaj telítetlen zsírsavat tartalmaz.

A rezveratrol antioxidáns, és az érfalak rugalmasságáért is felel. A C-vitamin igény a kismamáknál megnövekszik.

Fontos a szájüreg és a fogak ápolása, erre kiváló termék a szájviz és a foggélünk. Sok kismamának megy tönkre a foga terhesség és szoptatás alatt. A fáradt, visszeres lábakat ápolhatjuk a Balzsammal és a lábápolóval. A kialakuló aranyeret a Balzsammal. A pocakon feszülő bőrt kenhetjük balzsammal, testápolóval, hogy a terhességi csíkok kisebb eséllyel alakuljanak ki. Terhesség idején a mágnest használatát kerüljük!

Amikor megszületik a baba, róla már külön kell gondoskodni. Nyugodtan lehet fürdetni a tusfürdőnkkel, ápolni a bőrét a testápolóval. Amennyiben gyulladás van a bőrén, vagy megkarmolja magát, náthás, köhög, használhatjuk a Balzsamot.

A mamának szoptatás alatt is célszerű fogyasztani a Helenát, Kalcium - Magnézium Rágótablettát, Pempőt, Ligetszépét, Rezveratrolt, C-vitamint. Amennyiben nem indul meg a tej, lehet próbálkozni a Heiwa teával, ha feszültség van, megemelni a Helena adagját, és amennyiben a baba nincs a közelben a mágnest is meg lehet próbálni.

És a kispapa is ott van, neki is van feladata. Neki is megváltozott az élete. Ott az új jövevény, akit várt, akinek örül, de nem tud tőle aludni, nem tudja, hogy mit kezdjen vele, vagy tudja, és sok idő vesz el ez az új tevékenység az idejéből. Neki is szabad méregteleníteni, inni a Heiwát, szedni a Herceget, rezveratrolt, Ligetszépét és a Q 10-t, fokhagyma kapszulát, Pecsétviszgombát.

A babavárás egy egész életre szól! Fontos eldönteni, hogy valóban szeretnénk, hogy a felelősséget fel tudjuk-e vállalni. Ha igen, akkor a saját dolgunkat könnyítjük meg ha mi is és a baba is egészséges. Amikor egy gyerek beteg, vagy szenved, azt nekünk is rossz elviselni. 

Nem kell, hogy nagy legyen a baba, amikor megszületik. Legyen egészséges! Ahol növekszik a baba, ott max. 3,5 - 4 kg-os babának van hely. Miért kellene belepréselni egy öt kg-s babát? Sajnos ezek az óriás babák nem feltétlenül járnak jól egészségileg. Nagyobb az esély a későbbi cukorbetegségre. Nagyobb az esély arra, hogy ízületi panaszaik lesznek.

Amikor megfogunk egy olyan babát, akinek az anyukája szedte a termékeinket, az egy kemény húsú baba, aki vitaminhiányosan születik annak kisebb az ereje, lehet nagy baba, de az ereje nincs meg hozzá, kicsit tápos. Szoptatás alatt is fontos a vitamin- és nyomelempótlás, hiszen a tejbe bejutnak a baba számára hasznos anyagok.

A nagyszülők helyzete is változik. Ha nagyon izgulósak, inkább igyanak Heiwát, és a felesleges aggodalmukkal ne terheljék a kismamát! Segítsenek neki, de ne akaszkodjanak rájuk, ne akarjanak minden megcsinálni helyettük, hiszen a más állapot nem betegség, hanem valóban csak más állapot, de nem tehetetlenség! Az inaktivitás a kismamának sem válik a hasznára. Lehet tornázni, sétálni, esetleg úszni is. Amikor a kismama igényli, akkor viszont nagyon nagy segítség a nagyi, és ahhoz a nagyinak is a Toppon kell lenni, így ő is töltse fel magát vitaminokkal.

Vigyázzunk magunkra, egymásra, hogy sokáig tudjunk a gyermekeinkre és unokáinkra vigyázni.

Dr. Füleki Mária"